欢迎进入福星凯恩公司官网!
精彩内容载入中
当前位置:网站首页 > 公司新闻

练双杠对身体有什么好处呢?

发布时间:2020-01-14 20:05:27 来源:宝赢彩票-宝赢彩票官网-宝赢彩票app-宝赢彩票下载 所属类别:新闻中心

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  知道合伙人艺术行家采纳数:4468获赞数:49596优秀的网络营销人员 文学和历史爱好者

  展开全部练双杠对人体的好处主要有:增强上肢、肩带、胸部、腹部及背部肌群的力量和柔韧性、提高上肢关节的稳定性,改善协调性和平衡能力。对肩、肘、腕关节功能性障碍等有康复作用。

  1、手握杠两臂同时用力将身体撑起,然后做屈时和直臂撑起的动作(臂屈伸)、重复动作。

  2、双手握杠两臂同时用力将身体撑起,然后以肩关节为轴做小幅度的前后摆动。

  4、背对器械双手握杠,两臂自然弯曲挂在杠上。两腿并拢,直腿向上抬至水平以上,坚持数秒后缓慢放下。

  对十几岁的小伙子有点用!我上高中的时候我也练的!还有臂力和腰腹力量等等 可以说是全身运动!

  楼主你好,其实双杠只可以练习臂力和坚持意识,如果楼住是想锻炼身体的话,就建议去体育店买一些适合自己的锻炼工具,这样效果更为合适

版权所有 宝赢彩票-宝赢彩票官网-宝赢彩票app-宝赢彩票下载 豫ICP备08100802号-1
销售热线:0371-27288388 / 27288999 24小时售后服务热线:400-008-0378 传真:0371-27288123
公司地址:河南开封市尉氏永兴北街


工商网监